跟现任在一起忘不了前任怎么办

　　忘不了前任是一个常见的情感问题，但是并不意味着你在现任的关系中就没有希望。以下是一些建议来帮助你处理这种情况：

　　1. 面对自己的情感：认识并接受自己的情感是很重要的。不要把自己的感情压抑下去或者否认它们的存在。承认自己对前任的回忆和感受，并接受这是自己曾经经历过的一部分即可。

　　2. 理性思考：试着理性地思考你为什么还会想念前任。是因为某些特定的品质或经历吗？还是因为你与前任有许多共同的回忆？通过理性思考，你可以更好地理解自己的情感。

　　3. 与现任沟通：与你的现任一起探讨你的感受可能会有所帮助。告诉他/她你的感受，并寻求他/她的理解和支持。这样你们可以共同努力来处理这个问题。

　　4. 专注于现在：试着将注意力集中在你目前的关系上，并投入到它中去。寻找与现任共同的兴趣爱好和活动，加强你们之间的联系。通过这种方式，你可以逐渐减少对过去的依恋。

　　5. 重新评估：回顾一下你与前任的关系是否真的是完美无瑕。尝试着客观地评估这段关系中的问题和挑战。这样做可以帮助你更好地理解为什么你们分手了，并且更容易接受过去。

　　6. 自我成长和发展：投入到个人成长和发展中，提升自己的个人价值和自尊心。通过培养自己的兴趣、学习新的技能或者追求自己的目标，你可以建立起自己的独立性和自信心。

　　7. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法克服对前任的思念，那么寻求专业心理咨询师的帮助是一个不错的选择。他们可以提供具体的建议和指导，帮助你处理这种情感困扰。

　　忘不了前任是一个需要时间和努力来处理的情感问题。通过接受自己的感受，与现任沟通，专注于现在的关系，以及个人成长和发展，你可以逐渐减少对前任的依恋，并在现在的关系中找到幸福。