妈妈奶奶关系不好导致我抑郁

　　1. 认识到家庭矛盾是她们之间的问题，不是你的责任。

　　2. 寻求专业心理咨询，帮助处理由此产生的抑郁情绪。

　　3. 尝试与妈妈、奶奶分别沟通，表达你的感受和需要，但不强求改变她们的关系。

　　4. 建立自己的支持系统，如朋友、亲戚或兴趣小组，以获得情感上的支持和理解。

（YiYu）