火腿肠不能多吃的原因

　　1. 高盐含量：火腿肠为了延长保质期和增加风味，常添加大量盐分。长期过量摄入高盐食物会增加高血压、心血管疾病及肾脏疾病的风险。

　　2. 添加剂和防腐剂：火腿肠在生产过程中会使用多种食品添加剂和防腐剂，如硝酸盐、亚硝酸盐等，这些物质在特定条件下可能转化为致癌物，长期摄入对健康不利。

　　3. 营养不均衡：火腿肠虽然富含蛋白质，但多为加工肉类，其营养成分较为单一，缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等。过多食用会导致营养不均衡，影响健康。

（DuoChi）