感觉自己总是处理不好人际关系

　　处理人际关系是一项复杂的技巧，需要综合考虑社交技巧、情绪管理和沟通能力等多个方面。下面是一些可能帮助你改善人际关系的建议：

　　1. 自我反思：要对自己进行反思。了解自己的情绪、态度和行为对人际关系的影响。通过自我反省，找出自己在人际关系中可能出现的问题。比如，是否常常表现出焦虑、冷漠或者过于主动，这些都可能导致人际关系的紧张。

　　2. 倾听和尊重：与他人交往时，倾听对方的观点和意见，并且尊重他们的权利和感受。避免插话打断别人说话，而是耐心地聆听。这样能够建立起良好的互动和信任。

　　3. 表达清晰：在与他人沟通时，要注意表达清晰明确的观点。使用简单直接的语言，避免模糊不清或者含糊其辞的说法。要尽量避免过度表达个人观点，给对方留有发言的空间。

　　4. 探索共同兴趣：寻找与他人的共同点，通过共同兴趣建立联系和话题。可以选择参加一些兴趣小组、社交活动或者志愿者工作，与他人建立更多的接触机会。

　　5. 接纳和宽容：尊重并接纳他人的差异。每个人都有自己的思维方式和价值观念，尽量理解和包容他人的观点。避免过于苛求别人和强加自己的价值观。

　　6. 积极解决冲突：在人际关系中难免会出现冲突，关键是要积极主动地解决问题。学会妥协和退让，与他人进行理性的讨论，并努力寻求双方都能接受的解决方案。

　　7. 寻求支持和建议：如果你觉得处理人际关系的能力有待提高，可以向信任的朋友、家人或者专业人士寻求支持和建议。他们可能会给出一些建议和观点，帮助你更好地处理人际关系问题。

　　改善人际关系需要时间和努力。通过不断地实践和反思，你可以逐渐提高处理人际关系的能力，并建立更健康、积极的人际关系。