颈椎病游泳有什么好处

　　颈椎病是一种常见的颈部疾病，游泳作为一种低压力的运动，对颈椎病患者来说具有很多好处。

　　游泳可以帮助颈椎病患者减轻颈椎的压力。水的浮力可以减轻身体的重量，使得颈椎受到的压力较小。在水中游泳时，身体的负重会减少，这样可以减轻颈椎骨负担，缓解颈椎病带来的疼痛。

　　游泳可以增强颈椎周围肌肉的力量。通过游泳，特别是蛙泳和自由泳，可以锻炼颈部和肩部的肌肉。颈椎病通常和颈部肌肉的失衡有关，而游泳可以帮助均衡颈部肌肉的力量，从而减轻颈椎的负担，改善颈椎病症状。

　　游泳还可以提高颈椎病患者的心肺功能。游泳是一种有氧运动，可以增强心血管功能，提高肺活量。通过游泳，可以改善颈椎病患者的身体素质，增强人体的抗病能力。

　　游泳还有助于放松颈椎周围的肌肉。水的浸泡可以起到按摩的作用，通过游泳可以缓解颈椎周围肌肉的紧张，帮助颈椎病患者减轻疼痛和不适感。

　　游泳对于颈椎病患者有诸多好处。它可以减轻颈椎的负担，增强颈部肌肉的力量，改善心肺功能，放松颈椎周围肌肉。游泳是一种适合颈椎病患者的运动方式。但是游泳前应该进行适度的热身运动，以及遵循正确的游泳姿势和技术，以避免颈椎病症状的加重。