总觉得自己不好看

　　总觉得自己不好看可能是因为自己对自身外貌有一些负面的评价或不满意。这种感觉可能是由于外界的社会标准、媒体的影响或与他人的比较造成的。需要注意的是美观是主观的，每个人都有自己独特的美。

　　我们要明确的是外貌只是一个人的一部分，而且并不是决定一个人价值的唯一标准。外貌只是一个人的外在特征，并不代表一个人的智慧、能力、品德和个人魅力。内在的素质和个人品质对于一个人的魅力和吸引力来说更为重要。

　　每个人都拥有不同的外貌特点和美丽之处。外貌的吸引力是多样的，每个人对美的定义都有所差异。尝试专注于自己的优点和特点，而不是将自己与他人进行比较。承认自己的独一无二，并且学会接受自己的外貌是重要的。

　　如果你对自己的外貌感到不满，可以尝试以下方法来改变这种看法：

　　1. 培养自信心：自信心可以让你更加接受自己的外貌，并展现出内在的魅力。通过积极的思维，放松身心，和积极的社交互动来提升自信。

　　2. 健康生活方式：养成良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，可以有助于提升整体外貌和身体健康。

　　3. 着装和化妆：选择适合自己的衣服和妆容可以增加自信和吸引力。学习如何强调自己的优点，并选择合适的服装和妆容来展示自己。

　　4. 建立积极的自我形象：注意积极的自我对话和思考，而不是纠结于消极的外貌评价。认识到外貌只是一个人的一部分，在其他的方面也给自己肯定和认可。

　　最重要的是要你的价值不仅仅取决于外貌。每个人都是独特而美丽的，外貌只是我们的一部分，真正的美在于内心的光芒和个性的独特性。如果你仍然感到困扰，不妨寻求支持和建议，像心理咨询师或身边的亲朋好友倾诉。