酒量不行怎么回

　　酒量不行可能是因为个人身体素质、饮酒频率和饮酒习惯等原因所致。如果你想提高自己的酒量，

　　1. 逐渐增加饮酒量：一开始可以尝试逐渐增加饮酒量，让身体适应酒精的刺激。但要注意控制好自己的饮酒量，避免过量饮酒对身体造成损害。

　　2. 选择低度酒：如果你对高度酒比较敏感，可以尝试选择低度酒，例如啤酒或者葡萄酒。这些酒精含量较低，对身体的刺激相对较轻。

　　3. 合理调整饮酒速度：快速饮酒容易造成酒精的迅速吸收，增加对身体的负担。可以尝试较为缓慢地享受饮酒过程，给身体更多的时间来代谢酒精。

　　4. 配合饭菜一起饮酒：在饮酒过程中搭配饭菜一起饮用可以减缓酒精的吸收速度，缓解对身体的冲击。富含蛋白质的食物有助于保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激。

　　5. 增强身体代谢能力：多进行有氧运动，增强身体的新陈代谢能力。定期锻炼有助于提高肝脏的代谢功能，使身体更有效地处理酒精。

　　提高酒量需要时间和耐心，最重要的是要合理控制自己的饮酒量，避免对身体造成伤害。每个人的身体状况不同，酒量也会有差异，没有必要刻意追求大量饮酒。