改善过敏体质最好方法

　　改善过敏体质的最佳方法是综合治疗方法，包括以下几个方面的

　　1. 避免过敏原：需要确定引发过敏反应的过敏原是什么，然后尽量避免接触该物质。可能的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等。居住环境内要保持清洁，经常清洁吸尘并保持室内空气流通。出门时可以佩戴口罩，避免接触花粉等过敏原。

　　2. 饮食调理：饮食方面，可以尝试低过敏原饮食，减少摄入可能引发过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、乳制品、坚果等。同时增加新鲜水果和蔬菜的摄入，补充足够的维生素和矿物质。

　　3. 增强免疫力：保持充足的睡眠、适度的运动，可以增强免疫系统的功能，减轻过敏反应。要注意减轻压力，避免过度疲劳，保持心情愉快，避免情绪过度波动，因为压力和情绪波动会影响免疫系统的功能。

　　4. 药物治疗：针对不同的过敏症状，可以考虑口服或局部使用抗组胺药物、类固醇药物、鼻腔冲洗剂等进行治疗。但需注意，药物治疗只能缓解症状，并不能根治过敏体质。

　　5. 过敏治疗：针对严重的过敏体质，可以考虑进行过敏原免疫疗法（俗称"脱敏"）治疗。该治疗方法通过逐渐暴露于过敏原，刺激免疫系统产生耐受性，减轻过敏反应。这种治疗需要在专业医生指导下进行。

　　改善过敏体质需要综合治疗方法，包括避免接触过敏原、饮食调理、增强免疫力、药物治疗以及过敏治疗。每个人的过敏体质不同，因此应根据个体情况选择适合自己的治疗方法。如果症状严重或无法自行控制，请寻求专业医生的帮助。