脂溢性脱发头发怎么长回来

　　脂溢性脱发是由于头皮的油脂分泌过多导致的一种脱发症状。这种情况下，头皮上的油脂会阻塞毛囊，干扰到头发的正常生长周期，导致头发逐渐变薄、稀疏甚至脱落。要想让头发长回来，需要控制头皮的油脂分泌，然后通过一些促进头发生长的手段来帮助头发恢复。

　　以下是一些详细解答的方法：

　　1. 控制头皮的油脂分泌：使用温和的洗发水和护发产品，避免使用过度刺激的产品，以免刺激头皮进一步分泌油脂。每天洗发一次或隔天洗一次，并用温水彻底冲洗洗发水和护发素，以防止残留物堵塞毛囊。避免使用过热的水洗头、过度搓揉头皮和频繁使用吹风机，这些都会刺激头皮分泌更多的油脂。

　　2. 调整饮食和生活习惯：摄入适量的维生素B、维生素E和锌等营养物质，可以促进头发的生长。要保持充足的睡眠和良好的心理状态，减少压力和焦虑。压力和焦虑会导致内分泌紊乱，加重头皮油脂分泌过多的情况。

　　3. 使用药物治疗：可以尝试使用一些外用的药物来帮助控制头皮的油脂分泌。例如，含有水杨酸或苯甲酸的洗发水可以帮助清洁头皮并控制油脂分泌。一些含有米诺地尔或依法罗的头皮治疗液也可以帮助恢复头发生长。

　　4. 营养补充：可以尝试口服一些含有生发活性成分的营养补充品，如生发素、维生素B、维生素E、蛋白质等。这些成分有助于促进头发的生长和修复。

　　5. 头皮按摩和理疗：定期进行头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的养分供应，有助于头发恢复生长。一些头皮理疗疗法，如激光治疗、脉冲电疗法等，也可以帮助促进头发生长。

　　脂溢性脱发是一种慢性病，因此头发的生长恢复也需要一定的时间。如果脱发状况持续恶化或无明显改善，建议及时就医寻求专业的医生或皮肤科医生的帮助。