两个朋友吵架了怎么缓和关系

　　当朋友之间发生争吵或是吵架时，缓和关系是非常重要的，以下是一些缓和朋友关系的步骤：

　　1. 冷静下来：在处理问题之前，双方都需要冷静下来，避免冲动的回应或是言语的伤害。双方可以先分开一段时间，让情绪平复。

　　2. 沟通交流：一段时间过后，当双方都冷静下来时，可以选择一个安静舒适的地方，坐下来进行开诚布公的谈话。双方要倾听对方的观点和感受，保持尊重和耐心，不要打断对方。

　　3. 表达自己的感受：在谈话中，每个人都有权利表达自己的感受和观点。使用“我”这个词来表达自己的观点，而不是指责对方。例如，“我感到受伤害了”或者“我觉得你的行为不公平”。

　　4. 理解对方的立场：在谈话中，尝试理解对方的立场和动机。问对方他们为什么有这样的看法或行为，并认识到每个人都有自己独特的背景和价值观。

　　5. 寻找共同点和解决方案：当双方都表达了自己的观点后，可以寻找共同点和共同目标。从这些共同点出发，思考如何解决问题或是达成妥协。双方都需要做出一些让步，以达到双赢的目标。

　　6. 道歉和原谅：如果有一方的行为造成了争吵或伤害，那么该方应该表达道歉，并承诺不再重复这样的行为。另一方则需要学会原谅，并给予第二次机会。

　　7. 保持沟通和关系：一旦问题解决，双方需要保持沟通和关系。定期的交流和互动可以帮助建立更牢固的友谊，并避免未来的冲突。

　　缓和关系需要双方共同努力，包括冷静下来，沟通交流，表达自己的感受，理解对方的立场，寻找共同点和解决方案，道歉和原谅，以及保持沟通和关系。 以上步骤可以帮助朋友们重新建立信任和友谊，从而修复他们之间受损的关系。