拍打腋窝的正确手法

　　拍打腋窝是一种传统的中医养生方法，可以促进气血运行，增强身体的抵抗力。以下是拍打腋窝的正确手法：

　　1. 将双臂自然下垂，身体保持放松。用力将手掌打开，手指自然分开，五指稍微弯曲。

　　2. 用力将手掌从腋下的位置向外拍打，每次拍打的力量要适中，不要过轻也不要过重，使用手指的掌心部分进行拍打。

　　3. 在拍打时，注意要涂抹一些润滑的油脂或按摩膏等，使手掌更加顺滑，减少对皮肤的刺激。

　　4. 拍打的节奏和力度要均匀，不要过于猛烈，以免造成皮肤损伤。

　　5. 拍打的时间一般为5-10分钟，可以根据个人情况进行调整。

　　6. 拍打时可以结合深呼吸，放松身心，增强效果。

　　专家提醒：如果在拍打腋窝过程中感到疼痛或不适，应立即停止，并咨询医生的建议。

　　拍打腋窝的好处在于刺激腋窝部位的穴位，促进局部气血流通，缓解疲劳，调理身体。腋窝是人体的肺经、胃经和心经的交汇处，拍打腋窝可以调整这些经络的功能，促进气血的运行，增强免疫力，预防疾病。

　　总结一下，拍打腋窝的正确手法是用手掌从腋下向外拍打，力度适中，节奏均匀，时间为5-10分钟。拍打时可以结合深呼吸，放松身心。拍打腋窝可以促进气血运行，增强身体的抵抗力，但如果感到疼痛或不适，应停止并咨询医生的建议。