去工作就心里压抑难受

　　压抑和难受在工作场所中是常见的心理问题，可能由于各种原因而导致。以下是一些可能的原因和应对方法，希望能为你提供一些帮助：

　　1. 工作不喜欢或不适应：如果你对当前的工作不感兴趣或不合适，那么很可能会感到压抑和难受。这种情况下，你可以考虑以下几个方面：

　　 - 想一想自己真正想要从工作中获得什么，并寻找与此一致的职业。

　　 - 考虑是否需要进一步学习或培训来提高自己的技能和知识。

　　 - 与上级或职业咨询师交谈，寻求建议和指导。

　　2. 工作压力过大：工作场所中的高压环境可能会导致心理压力增加。以下是几个减轻工作压力的建议：

　　 - 建立良好的时间管理，合理安排工作和休息时间。

　　 - 学会放松和应对压力的方法，如冥想、健身或与朋友聚会。

　　 - 寻找并利用支持和资源，与同事或上级进行沟通，寻求帮助和合理分担工作。

　　3. 工作环境问题：不良的工作环境可能会对个人心理产生负面影响。以下是一些建议来改善工作环境：

　　 - 与同事建立良好的关系，培养积极的工作氛围。

　　 - 寻找并利用可以提高工作满意度的机会，如参加培训课程或参与自己感兴趣的项目。

　　 - 如果工作环境无法改变，可以考虑寻找其他能够提供更好工作环境的机会。

　　4. 心理健康问题：压抑和难受可能是一些心理健康问题的表现，如焦虑或抑郁症。如果你感到自己在其他方面也有心理健康问题，建议你寻求专业帮助，如咨询师或心理医生。

　　每个人的情况都是独一无二的，所以最重要的是找到适合自己的解决方法。通过与他人交流，寻求支持，并寻找适合自己的工作环境，你可以逐步减轻心理压力并改善工作体验。