怎样开导焦虑症的孩子

　　开导焦虑症的孩子需要综合考虑心理、生理和行为层面的因素，以下是一些具体的建议和方法：

　　1. 理解焦虑症：要理解焦虑症是一种真实存在的心理健康问题，而不是孩子的过度敏感或无理取闹。了解焦虑症的症状和影响，有助于父母或看护者更好地支持孩子。

　　2. 给予情感支持：焦虑症的孩子常常感到害怕、紧张和不安。要以温暖、理解和接纳的态度对待他们的感受。表达对孩子的关心和支持，让他们知道他们并不孤单，他们可以信任你。

　　3. 提供安全感：为孩子创造一个安全、稳定和可预测的环境，有助于减轻他们的焦虑感。建立规律的日常生活习惯和稳定的作息时间，提供他们需要的安全感。

　　4. 聆听和交流：耐心倾听孩子的焦虑和担忧，并鼓励他们表达自己的感受。避免对孩子的感受进行无效的评判或否定。与孩子建立良好的沟通渠道，让他们感受到被理解和支持。

　　5. 教授应对技巧：帮助孩子学习一些有效的应对技巧来管理焦虑。这可以包括深呼吸、放松训练、正向自我对话、注意力转移等。教导他们如何面对并处理焦虑情境，帮助他们逐渐增强自我控制能力。

　　6. 鼓励逐步挑战恐惧：帮助孩子逐渐面对引发焦虑的情境。一开始可以从小而安全的挑战开始，然后逐渐增加难度。通过鼓励和赞扬，让孩子逐渐建立起自信心和对自己的能力的信任。

　　7. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑症状严重且持续时间较长，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。专业人士可以进行更全面的评估和干预，为孩子提供个体化的治疗方案。

　　开导焦虑症的孩子需要理解、支持和耐心。教授应对技巧和帮助他们逐渐面对恐惧的挑战也是重要的。寻求专业帮助是需要考虑的选择。