想不开事情的时候怎么办

　　当遇到让人感到无法承受的事情时，需要及时采取一些应对措施来帮助自己度过困难时刻。

　　1. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和安慰。他们可以给予你鼓励和建议，帮助你重新审视问题。

　　2. 寻找解决方法：面对问题，不要无助地放弃，而是积极地寻找解决办法。可以尝试与他人交流，寻求专业意见，或者研究一些相关的资料和经验分享，找到可能的解决途径，并制定实施计划。

　　3. 采取积极行动：将解决问题的方案付诸行动。采取行动可以帮助你从被动变为主动，提升自信心，有助于缓解压力和焦虑感。

　　4. 改变心态：尽量从积极的角度看待问题。相信自己有能力面对困难，并相信困难是暂时的，自己可以克服它们。告诉自己这只是人生中的一小部分，未来还有无限可能。

　　5. 培养解压的方式：学习一些缓解压力的技巧，例如运动、冥想、艺术创作等。这些活动可以帮助你放松身心，释放压力。

　　6. 寻求专业帮助：如果你感觉自己无法应对情绪和问题，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们会提供专业的指导和支持，帮助你重新找到平衡。

　　当遇到让人感到无法承受的事情时，需要通过寻求支持、寻找解决方法、采取积极行动、改变心态、培养解压方式以及寻求专业帮助等方式来处理。重要的是，要相信自己有能力度过困难，并相信未来仍然充满希望。