跟男朋友分手了 怎么才能挽回

　　要挽回一段分手的恋情并不容易，但以下是一些建议可以帮助你增加成功的机会：

　　1. 自我反思：你需要深入地反思你们分手的原因以及你在其中扮演的角色。诚实地审视自己以及你对关系中的问题有没有贡献。这将帮助你认识到自己的不足之处，并为恢复关系做好准备。

　　2. 给彼此空间：尽管你可能急于挽回这段关系，但给彼此一些时间和空间是非常重要的。分手后的情绪通常较为混乱，所以彼此需要时间来冷静下来并思考关系中的问题。

　　3. 保持联系：在给彼此空间的仍然保持一定的联系是重要的。但要确保不要过度频繁地联系对方或令对方感到困扰。简单的问候或者偶尔发一条友好的信息，可以向对方展示你的关心，但也不要过于主动。

　　4. 谈谈感受：在双方都稍微冷静下来之后，可以尝试与对方坦诚交谈。谈论你们分手的原因以及你对此的困惑和遗憾。避免指责对方，而是集中于自己的感受和观点。诚实而真诚地表达你的情感，让对方知道你对这段关系的重视。

　　5. 改变自己：在挽回一段关系的过程中，你需要展示出你已经意识到自己的不足，并且愿意为了改善关系而做出努力。思考你可以在自己身上做出哪些积极的改变，并将其付诸实践。这将向对方展示你的成熟和对关系的承诺。

　　6. 重建信任：如果分手是由于信任问题造成的，那么重建信任将是重中之重。这需要时间和努力。承认过去的错误，向对方道歉，并展示出你正在努力改善自己。建立一个坦诚和开诚布公的沟通渠道，使对方能够感受到你的诚意。

　　7. 找到共同兴趣：尝试回忆起你们在一起时喜欢共同做的事情，并寻找机会重新体验这些活动。这将帮助你们重新建立联系并加强感情。

　　8. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自处理这个问题，可以考虑寻求专业咨询师或情感专家的帮助。他们将能够提供具体的建议和指导，帮助你更好地理解和处理你们的关系问题。

　　尽管以上建议可以提高你挽回恋情的机会，但也要成功与否的结果并不仅取决于你一个人。你需要尊重对方的感受和选择，如果对方表达了不愿意重新开始的意愿，那么你需要尊重并接受这一决定。最终，关键在于你们彼此是否愿意为了恢复关系而做出努力。