自残父母不在乎怎么办

　　自残是一种严重的心理健康问题，需要得到专业的帮助和支持。如果父母不在乎或不理解，可以考虑以下措施：

　　1. 寻求他人的支持：如果父母不在乎，可以与其他家庭成员、亲戚或朋友分享你的困扰，并请求他们的支持和帮助。他们可能能够帮助你与父母进行沟通，或提供其他形式的支持。

　　2. 咨询心理健康专业人士：寻求一个心理健康专业人士（如心理学家、心理咨询师或精神保健专家）的帮助是至关重要的。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你处理自残问题，并帮助你与父母进行沟通。

　　3. 寻找支持群体：加入一个自残或心理健康支持群体，与其他人分享你的经历和感受，可以让你感到理解和支持。在这样的群体中，你可以与其他有类似经历的人交流，互相支持，分享应对自残的方法和经验。

　　4. 制定安全计划：自残行为可能带来严重的身体伤害，因此制定一个安全计划是非常重要的。这包括识别潜在触发因素，并寻找替代的应对方式，以减少自残的冲动。找到一些能够帮助你转移注意力和缓解压力的活动，如运动、写作、艺术创作等。

　　5. 寻求紧急援助：如果你觉得无法控制自己的自残冲动，或者面临紧急的安全风险，请立即寻求帮助。你可以与当地的危机热线或紧急医疗服务联系，并告诉他们你的情况。

　　自残不应该被忽视或轻视。无论父母是否关心，你都应该主动寻求帮助并寻找专业支持来处理这个问题。你不是孤单的，有很多人愿意帮助你度过这个艰难的时期。