前男友结婚了我还放不下

　　分手后，看到前男友结婚并不容易放下，这是很正常的感受。不过，放下过去并继续前进是很重要的。以下是一些建议和方法，帮助你渐渐放下前男友的婚姻。

　　1. 接受自己的感受：要认识到你的感受是正常的，不要对自己感到羞愧或自责。每个人在面对失去的感情时都会有不同程度的痛苦和难以接受的感受。

　　2. 保持距离：尽量避免与前男友接触，包括在社交媒体上的互动。这有助于你逐渐减少对他的依赖和情感纠缠。

　　3. 建设新的生活：将注意力集中在自己的事业、学习、兴趣爱好和朋友上。积极参与各种活动，充实自己的生活。这样可以帮助你拓宽自己的社交圈子，发展新的人际关系，减少对前男友的依赖。

　　4. 处理内心的情绪：承认和接受自己的情绪，不要把它们压抑起来。找一个可以倾诉的人，如朋友或家人，与他们分享你的感受。你也可以通过写日记、绘画、锻炼等方式来宣泄情绪。

　　5. 见识新的可能性：回顾过去的感情关系，不要只看到他的优点，也要看到他们的不足和分手的原因。保持开放的心态，相信自己会遇到更合适的人。

　　6. 专注于个人成长：将时间和精力投入到个人成长和自我提升上。学习新的技能、参加培训、阅读书籍等，提升自己的能力和自信，这有助于你更好地面对和处理失去前男友的情感。

　　7. 寻求支持：如果你发现自己无法独自应对这段感情的结束和他的婚姻，可以寻求心理咨询或专业帮助。专业人士可以给你提供更具体和个性化的建议以帮助你走出痛苦。

　　给自己时间。放下过去需要时间和努力。相信自己可以重新找到幸福，并且找到一个真正属于你的幸福。