越来越讨厌老公碰我怎么办

　　如果你越来越讨厌老公碰你，要明确自己的感受和原因。以下是一些可能导致这种感觉的原因和解决方法：

　　1. 缺乏沟通：与你的配偶坦诚地交流你的感受非常重要。告诉他你的界限和不适，并找出共同解决的方法。建议使用"我感觉..."这样的表达方式，以避免产生责怪或指责的氛围。

　　2. 接触频率过高：如果你觉得他碰你的频率超过你的舒适度，可以提议调整接触的频率。你可以告诉他你更希望在特定时间或场合进行亲密接触，而在其他时间保持一些私人空间。

　　3. 个人空间的需要：每个人都需要一些独立的时间和个人空间，以追求自己的兴趣爱好或者放松心情。确保你和你的配偶都有足够的时间独自度过，这样可以减少你感到被侵犯的感觉。

　　4. 注意非言语信号：有时候，我们的身体语言和表情会传递出我们的真实感受。可能你自觉或不自觉地展示出不愿意被碰触的姿态。确保你的身体语言和表情与你的内心感受保持一致，并与你的配偶沟通，让他理解你的非言语信号。

　　5. 寻求专业帮助：如果你认为这个问题对你们的婚姻产生了严重影响，或者你感到无法解决这个问题，考虑寻求婚姻咨询或者个人心理咨询的帮助。专业的辅导师可以帮助你们更好地理解彼此的需求，并提供相应的解决方法。

　　解决这个问题需要你和你的配偶共同努力，以寻求相互的理解和妥协。通过诚实的沟通和尊重彼此的界限，你们可以找到一个双方都能接受的解决方案，从而改善你们的关系。