感觉自己什么都做不好

　　感觉自己什么都做不好可能是由于低自信、过高的期望、对自己的要求过度严格等因素导致的。以下是一些解答问题的建议，希望对你有所帮助：

　　1. 认识到自己的优点和长处：每个人都有自己的优势和擅长的领域，通过认识自己的长处，可以更好地发展与利用自己的能力。你可以列个清单，写下你认为自己擅长的事情或者取得的成就，然后不断提醒自己，这样可以增强自信心。

　　2. 接受自己的不完美：没有人是完美的，每个人都会犯错误或者在某些方面有不足。接受自己的缺点和不完美，并将其视为提升的机会。努力改善自己的缺点，但也要明白完美并不是必须的。

　　3. 设定合理的目标：过高的期望往往会让你感到自己什么都做不好。设定切实可行的目标，将大目标分解为小目标，逐步实现。这样不仅可以提高自信，也能够更好地掌控进度。

　　4. 学会与他人比较：我们常常会通过与他人比较来评价自己的能力，但这往往会让我们感到自己不如别人。要每个人的背景、经历和能力都不同，没有比较的必要。专注于自己的成长和进步，与他人合作学习，取长补短，而非竞争。

　　5. 寻求帮助和支持：如果你觉得自己什么都做不好，不妨寻求他人的帮助和支持。和朋友、家人、导师或者专业人士沟通，分享你的感受和困惑，他们可能会给出一些有价值的建议和支持。

　　每个人都有自己的长处和擅长的领域，没有人是全能的。相信自己的能力，通过不断的努力和探索，逐渐提升自己的能力和表现。过程中，不要过度苛求自己，要接受自己的不完美，并享受成长的过程。