放不下前妻又舍不得现任

　　放不下前妻又舍不得现任的情况是很困扰的。解决这个问题需要认真思考和处理，

　　1. 深入思考自己的情感：仔细思考自己对前妻和现任的感情，弄清自己到底对哪个人更有感觉。回顾与前妻的婚姻，考虑分手原因以及你们是否真的适合在一起。与现任的感情是真实而稳定的吗？理智的分析可以帮助你更好地了解自己的内心需求。

　　2. 沟通与表达：与前妻和现任坦诚地沟通你的感受和疑虑。告诉她们你的困惑和内心的冲突。倾听她们的观点和意见，尊重彼此的感受。沟通可以增进相互理解，也有助于解决问题。

　　3. 冷静思考未来：考虑未来的方向和目标。想一想你对家庭生活、伴侣关系以及个人幸福的期待是什么。这将有助于你做出更明智的选择。

　　4. 深入思考现实状况：考虑你与前妻和现任之间的情感是否只是对过去的留恋或者对现在关系的舒适感。评估你与她们的交往方式、沟通和相处是否健康。

　　5. 寻求专业帮助：如果你觉得无法解决这个问题，可能需要寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以倾听你的问题，提供适当的建议和指导，帮助你更好地处理复杂的情感纠葛。

　　不论你最终做出什么样的选择，都需要明确自己的感受并勇敢地面对现实。在决策过程中，要考虑到自己和他人的幸福和福祉。对任何决定都要负责，并且尽力做出使自己和他人都能获得幸福的选择。