朋友说我丑怎么办

　　当朋友说你丑时，可能会对你的自尊心造成一定的伤害。但是，不要让他人的看法左右你的情绪和自信。下面是一些应对这种情况的建议：

　　1. 不要过分纠结他人评价：每个人对美的标准都不同，仅仅因为朋友说你丑并不代表你真的丑。注意，美丑是主观的观点，不应该成为衡量自我价值的唯一标准。

　　2. 重塑自我认知：要记住自己是一个独特、独立的个体，有着自己的价值和特点。尝试关注自己的优点、才华和成就，并将其作为自我认知的基础。这将帮助你建立起对自己的积极认知。

　　3. 关注内在品质：外表只是人的一部分，更重要的是内在的品质和价值观。努力培养自己的思维、情感和人格方面的优秀品质。这将使你更加深入地理解自己，减少对外貌评价的依赖。

　　4. 找到支持系统：与那些真正关心和支持你的人在一起，他们将帮助你树立积极的自我形象。家人、亲密朋友或心理咨询师都可以成为你的支持系统，给予你正面鼓励和建议。

　　5. 做自己喜欢的事情：找到能够让你感到快乐、自信和满足的活动，并全力投入其中。这将让你更加关注自己内在的价值和乐趣，而不是被他人对外貌的评价所干扰。

　　6. 自我成长：通过努力学习、提升个人技能和追求自我完善来实现自我成长。不断进步和发展会增加你的自信心和满足感，让你更加坚定地认识到自己的价值。

　　坚信自己的价值不取决于他人的看法。相信自己的美丽和独特之处，不断提高自己的自尊心和自信心，才能真正成为一个快乐和满意的人。