什么叫没有边界感的人

　　没有边界感的人是指在人际关系中没有明确界限或无法识别个人需求和他人需求之间的差异的人。这种人通常缺乏自我意识和自我保护能力，容易被他人的需求和期望左右，无法有效地设立和维护个人界限。

　　这种人可能出于不想让他人失望或产生冲突的目的，过度关注他人的需求，而忽略了自己的需求。他们经常放弃自己的时间、精力和个人愿望，而去满足他人的期望和需求。这种行为往往会导致他们感到疲惫、焦虑和不满，因为他们没有足够的时间和精力来照顾自己。

　　没有边界感的人也可能容易被他人的情绪影响，难以保持情绪的稳定。他们往往会过度投入他人的情感，感受到他人的快乐或悲伤，并试图解决他人的问题，而忽略了自己的情感和需要。这种过度关注他人情感的行为可能导致他们经历情感疲惫、应激和无力感。

　　没有边界感的人需要学习设立和维护个人界限，以保护自己的需求和欲望。这包括学会说“不”、学会明确表达个人需求和意见、学会辨别他人的需求和自己的需求之间的差异。他们还需要学习自我关爱和自我照顾的技巧，包括寻找时间和空间独处、培养自我意识、参与自我反思和自我悦纳的活动等。通过建立健康的个人边界，他们可以更好地保护自己的身心健康和满足感。\\