感觉自己很孤单

　　感到孤单是一种普遍的情绪状态，许多人都会经历。孤单感可能是由于缺乏亲密的人际关系，或者周围的社交环境不满足自己的需求而产生的。解决孤单感的过程需要时间和努力，但以下几个方面可能对你有所帮助：

　　1. 自我认识：了解自己的需求和价值观，明确自己想要的亲密关系类型，例如友谊、爱情或家庭关系。这将帮助你更好地聚焦在与你有着共同价值观和兴趣的人的交往上。

　　2. 寻找社交机会：将自己暴露在可能结识新朋友的环境中。可以尝试加入兴趣小组、社交俱乐部、志愿者组织或参与社区活动。这些地方可以与他人分享共同兴趣，并建立真诚的友谊。

　　3. 保持积极的心态：时刻保持积极的心态，相信自己是有价值的，并且能够建立和维持亲密关系。拥有积极的心态会吸引更多的人与你建立联系。

　　4. 深化现有关系：与已有的朋友和家人建立更紧密的联系。主动邀请他们共度时光，例如一起看电影、吃饭或外出旅行。通过加强现有关系，可以缓解孤单感。

　　5. 寻求专业帮助：如果你的孤单感严重且持续，考虑寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你解决内心的孤单感。

　　最重要的是每个人都有孤单感。与他人建立联系需要时间和努力，但通过积极地追求适合自己的亲密关系，你可以逐渐减少孤单感，并在生活中寻找到更多的支持和满足感。