怎么让自己开心起来

　　要让自己开心起来，有以下几个方法：

　　1. 做自己喜欢的事情：找到自己的兴趣爱好，尽可能地去参与其中。比如，你可以画画、听音乐、看电影、打球、写作、旅行等等。不论是什么，只要是能够让你感到快乐和满足的事情，都可以尝试做一做。

　　2. 与亲朋好友交流：和亲朋好友分享自己的喜怒哀乐，聊天、开玩笑、谈心事等等，这可以让你感到被关注和理解。与他们交流还可以获得一些积极的建议和支持，这有助于改变消极的情绪，并增加自己的快乐感。

　　3. 锻炼身体：适当的运动有助于释放压力和焦虑，增加身体的活力和快乐感。可以选择自己喜欢的运动项目，比如跑步、瑜伽、游泳等等。每周保持一定的运动量，可以提高自己的情绪和身体健康。

　　4. 寻找乐观的角度：试着从正面的角度看待问题和困难，这有助于减少负面情绪对心情的影响。关注自己取得的进步和成就，而不是过于关注失败和不足。给自己一定的肯定和奖励，这会提高自己的自信心和快乐感。

　　5. 关注身心健康：确保自己拥有良好的睡眠质量，保持饮食均衡，避免过度的压力和焦虑。给自己一些放松和休息的时间，比如听听音乐、看看书、冥想、按摩等等。关注自己的身心健康，有助于提高自己的快乐感。

　　要让自己开心起来，可以通过做自己喜欢的事情、与亲朋好友交流、锻炼身体、寻找乐观的角度和关注身心健康等方法来实现。这些方法会帮助你改变消极情绪，提高自己的快乐感。尽量保持积极的心态和对生活的乐观，这样会让你更加快乐和满足。