女儿得了抑郁症做妈妈的怎么开导

　　当女儿得了抑郁症，作为妈妈，你可以采取以下措施来开导她：

　　1. 了解抑郁症：要了解抑郁症的症状和影响，这样你就能更好地理解你女儿所面临的困难。通过阅读书籍或咨询专业人士，你可以更好地了解抑郁症，并且知道如何应对。

　　2. 提供支持和理解：抑郁症会导致患者感到孤立和无助，作为妈妈，你可以给予女儿支持和理解。听取她的感受，不要试图轻易解决或无视她的痛苦。尽量提供一个安全的环境，让她感到可以坦诚地表达自己的情绪。

　　3. 鼓励寻求专业帮助：抑郁症是一种严重的精神疾病，需要专业的治疗。你可以鼓励女儿寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。与专业人士一起制定治疗计划，包括药物治疗和心理疗法等。

　　4. 建立稳定的日常生活：抑郁症会导致女儿丧失兴趣和动力，所以建立一个稳定的日常生活对她非常重要。帮助她制定一个合理的作息时间表，包括规律的饮食、睡眠和运动。这将帮助她恢复正常的生活节奏。

　　5. 提供积极的环境：创造一个积极、支持和乐观的家庭环境。你可以与女儿一起做一些愉快的活动，如散步、看电影、听音乐等。和她分享一些正能量的事情，鼓励她参与兴趣爱好和社交活动。

　　6. 鼓励自我照顾：抑郁症会导致女儿忽视自己的身体和心理健康。作为妈妈，你可以鼓励她关注自己的需求，并提醒她照顾自己的身体和情绪。帮助她建立健康的生活习惯，如饮食均衡、良好的睡眠和积极的应对压力的方法。

　　7. 持续的支持：抑郁症的治疗需要时间和耐心。作为妈妈，你要给予女儿持续的支持和鼓励。与她一起度过艰难的时刻，让她知道你会一直陪伴在她身边。

　　作为妈妈，你需要在家庭中承担一些责任，但也要记得寻求专业的帮助和支持。抑郁症的治疗需要多方面的支持，包括家人、朋友和专业人士的合作。