感情里付出太多不甘心怎么办

　　感情上付出太多却不甘心的情况是很常见的。这种情况下，你可能感到自己付出了更多的爱、关心和努力，但对方却没有给予同样的回报，或者你对对方的期望没有得到满足。这可能导致你感到受伤、沮丧和不公平。要应对这种情况，以下是几个建议：

　　1. 了解自己的价值观和需求：你需要明确自己对于爱和关系的期望。这意味着你要知道你需要什么样的感情满足以及哪些方面对你来说是非常重要的。这有助于你更好地理解自己为什么会对不平衡的关系感到不满。

　　2. 沟通和表达：与对方坦诚地沟通你的感受和需求是非常重要的。告诉对方你的不满和不甘心，并解释你希望得到什么样的改变。通过与对方进行真诚的对话，你们可以共同探讨解决问题的方法。

　　3. 设定边界和期望：明确地设立和表达边界是非常重要的。这意味着你要清楚地告诉对方哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。也要明确自己的期望。如果你对对方的期望得不到满足，你可以考虑是否值得继续投入这段关系。

　　4. 爱护自己：在感情不平衡的关系中，你可能会感到自己被忽视和伤害。关键是要学会爱护自己。这包括照顾自己的情感和身体健康，寻求支持和安慰，接纳自己的情绪，并采取积极的行动来满足自己的需求。

　　5. 接受现实或结束关系：有时候，尽管我们付出了很多，但对方可能无法给予我们所需要的。在这种情况下，可能需要接受现实并考虑是否继续坚持这段关系。如果对方不能满足你的需求，且无法改变或没有意愿改变，那么可能是时候考虑结束这段关系，以便你能够向前迈进并找到更好的关系。

　　当你对感情中的不平衡感到不甘心时，关键是要明确自己的需求和期望，并通过沟通、设定边界以及爱护自己来寻找解决问题的方法。