厌学情绪严重不想去学校怎么办

　　厌学情绪严重不想去学校可能是因为多种原因，如学习压力大、学习兴趣缺乏、学校环境不舒适、人际关系问题等。以下是一些建议来处理这种情况：

　　1. 理解并认识自己的情绪：要明白为什么有厌学情绪，找出根本原因。自我反思可以帮助你更好地理解自己的情绪，并找到解决问题的方法。

　　2. 寻求帮助：有时候我们无法独自解决问题，需要倾听他人的建议和帮助。可以和家人、老师或心理咨询师交流，他们可能会提供一些建议和支持。

　　3. 制定目标和计划：设立具体而可行的目标，制定学习计划来帮助你度过学习的困难时期。这样可以给你一种目标感和成就感，激发学习的兴趣。

　　4. 找到学习兴趣点：寻找对你来说有趣的学习内容，或者尝试不同的学习方法和途径，以激发学习兴趣。例如，可以通过与同学交流学习经验，参加兴趣小组或者找到其他激发学习动力的方式。

　　5. 建立积极的学习环境：创造一个舒适、有利于学习的环境，包括整洁的学习空间、良好的时间管理、减少干扰因素等。这样可以提高学习效率和兴趣。

　　6. 处理人际关系问题：如果学校环境或人际关系是你厌学情绪的主要原因，可以尝试与同学和老师进行积极的沟通，寻找解决问题的方法。如果无法改变环境，可以考虑转学或参加其他学习活动。

　　7. 寻找外部激励：有时候我们需要一些外部的激励来帮助我们坚持学习。可以设置奖励机制，例如完成一段学习任务后给自己一个小奖励，或者和朋友一起学习以增加互相的激励。

　　8. 寻求专业帮助：如果厌学情绪严重且长期存在，影响日常生活和学习，可能需要寻求心理咨询师或专业治疗师的帮助。

　　处理厌学情绪需要时间和努力。理解自己的情绪、找到解决问题的方法，并与身边的人寻求支持将是克服厌学情绪的关键。每个人都有厌学情绪的时候，但如何面对并解决这种情绪将对你的学习和成长产生积极的影响。