前任回来了怎么和现任说分手

　　当前任回来了，如果你决定与现任分手，以下是一个详细的解答：

　　1. 自我反思和思考关系：在做出任何决定之前，先要自我反思和思考你和现任之间的关系。你必须确定是否对现任的感情已经变淡，并且你对前任有着真实的感情。确保你的决定不是基于任何一时冲动或情绪。

　　2. 认真评估前任的回归：在考虑与现任分手之前，你需要对前任的回归进行认真评估。问问自己你们是否已经解决了导致分手的问题，并确保前任已经真正改变并能够给你希望的关系。

　　3. 直接而坦诚地面对现任：当你已经经过深思熟虑并决定与现任分手时，你需要直接而坦诚地面对现任。选择一个合适的时间和地点，确保你们两个都有足够的时间和空间来谈论这个重要的问题。

　　4. 表达自己的感受和决定：在与现任交谈时，坦率地表达你的感受和决定。告诉现任你对他/她的感激和珍惜，但同时也要诚实地表达你对前任的感情，以及你决定分手的决心。

　　5. 尊重对方的感受：与现任分手是一个艰难的过程，因此要尊重对方的感受。给予他/她足够的时间和空间来处理这个消息，并回答他们可能有的疑问或困惑。

　　6. 避免责备和指责：在分手的过程中，避免责备和指责。尽量保持冷静和理智，避免争吵和伤害对方的感情。

　　7. 坚定自己的决定：在分手过程中，可能会有一些反思和怀疑。要坚定自己的决定，并对自己的感情选择负责。

　　与现任分手并与前任重新开始是一个复杂而敏感的问题。关键是要诚实、坦率地表达自己的感受和决定，并尊重对方的感受。要牢记你的决定是基于真实的感情和理智的思考。