怎样才能让自己变得开心

　　要让自己变得开心，你可以尝试以下几种方法：

　　1. 保持积极的心态：不要让消极的情绪占据心灵空间。要学会放下过去的不愉快和失败，专注于解决问题和寻找快乐的方向。抱有积极心态可以帮助你更好地应对挑战和困难，改善你的心情。

　　2. 找到快乐的来源：回顾一下过去让你快乐的事物和经历，找到那些能够触发你快乐感的活动或爱好。这可能是与家人和朋友的相处、阅读、运动，或者是追逐梦想和实现目标等。不断寻找并安排这些活动在你的生活中。通过增加快乐的元素，你可以提升自己的幸福感。

　　3. 培养积极的人际关系：与乐观积极的人交往，他们会给予你力量和正能量。寻找那些支持你、理解你和激励你的人，与他们分享快乐和困扰，并从他们的经验中获得帮助和支持。积极人际关系将使你感到被关爱和支持，从而提高你的幸福感。

　　4. 照顾自己的身体：保持良好的身体健康对心情的提升至关重要。良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动可以帮助你保持精力充沛和心情愉快。照顾身体是保证自己幸福感的基础。

　　5. 培养感激之心：经常反思自己拥有的幸福和好运，感激生活中的各种美好事物。想象并体验这些美好，写下你的感激之情，通过感激来引导自己的情绪。感激之心可以帮助你更好地看到生活中的积极面，从而提升你的幸福感。

　　6. 寻求帮助：如果你感到持续的抑郁或其他情绪问题影响了你的日常生活和幸福感，不要犹豫寻求专业的帮助，如心理咨询或治疗。专业的帮助可以提供你更深入的支持和指导，帮助你恢复快乐。

　　希望以上的建议能够帮助你找到属于自己的快乐！