总觉得自己是个废物怎么办

　　感到自己是个废物是一种常见的情绪，但它可能是一种不准确的自我评价。很多人在某些时候都会经历这种情绪，可能是因为失败、压力或者不满足自身期望等原因。这种感觉并不代表你真的是一个废物。以下是一些方法可以帮助你应对这种情绪：

　　1. 调整心态：认识到这种负面观念是主观而且不准确的，你的价值不仅仅是由你的成就或者表现来决定的。尝试培养自己的积极思维，关注你的优点和成就，而不是过于关注自己的弱点或者失败。

　　2. 接受自己的缺点：每个人都有优点和弱点，接受自己的不完美是非常重要的。没有人是完美的，每个人都会犯错误。试着对自己的弱点持有一种宽容和接纳的态度，同时也不要忘记你的优点和潜力。

　　3. 寻求支持：和家人、朋友或者其他信任的人沟通，分享你的情绪和担忧。他们能够给予你理解、支持和鼓励。有时候，倾诉自己的情感可以减轻你内心的负担，并且得到他人的鼓励和建议。

　　4. 培养兴趣爱好：尝试找到一些你感兴趣的事情，并花时间去尝试和发展它们。通过追求自己的兴趣爱好，你可以感受到成长和满足，同时也能够发现自己的潜力和价值。

　　5. 设定可行目标：设立一些合适和可行的目标，并逐步努力去实现它们。确保这些目标是可以量化和可衡量的，这样你就可以看到自己的进步，并且获得成就感。

　　6. 找到积极的榜样：寻找一些成功的人或者积极的榜样，从他们身上学习并受到启发。了解他们也经历过困难和失败，但是他们如何克服困难并获得成功。这样的故事和经历可以让你明白，你也有机会克服困难并实现自己的目标。

　　要相信自己是有价值的，尽管困难和挫折会出现。通过采取积极的行动和保持乐观的心态，你可以摆脱这种废物的感觉，并实现你的梦想和目标。