情商包含什么

　　情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体在处理情绪、自我认知、社交交往和情绪管理等方面的能力。它主要由以下几个方面组成：

　　1. 自我认知（Self-awareness）：自我认知是指个体对自己情绪和内心状态的认知能力。它包括了理解自己的情绪、情绪的起因以及情绪对自己的影响等。自我认知能力强的人能够更好地了解自己的情绪需求，并采取相应的情绪调节策略。

　　2. 情绪管理（Emotional regulation）：情绪管理是指个体对自己情绪进行有效管理和调节的能力。它包括了情绪识别、情绪表达、情绪调节和自我控制等方面。情绪管理能力强的人能够更好地控制情绪的表达方式，避免冲动行为，并采取积极的情绪调节策略。

　　3. 自我激励（Self-motivation）：自我激励是指个体主动激励自己的能力，保持积极的情绪和动力。它包括了自我目标设定、积极心态、持久力和应对挫折的能力等。自我激励能力强的人能够保持良好的工作动力和积极的心态，更容易实现自己的目标。

　　4. 社交意识（Social awareness）：社交意识是指个体对他人情绪、需求和动机的敏感度和理解能力。它包括了共情能力、他人情绪识别和理解等方面。社交意识强的人能够更好地理解他人的情绪和需求，并采取合适的社交行为。

　　5. 关系管理（Relationship management）：关系管理是指个体在社交交往中维护和发展人际关系的能力。它包括了人际沟通、合作能力、冲突管理和领导力等方面。关系管理能力强的人能够有效地与他人合作、处理冲突并建立良好的人际关系。

　　情商包括了自我认知、情绪管理、自我激励、社交意识和关系管理等方面。这些方面共同构成了个体在情绪和社交交往方面的能力，并对个体的生活质量和成功发展起到重要的作用。情商对于个体的情绪调节、人际关系、领导力、职业成功等方面都有着重要的影响。具有较高情商的人往往能更好地适应环境变化，与他人建立积极健康的关系，并有效地处理情绪问题。