越来越讨厌自己的妈妈怎么办

　　讨厌自己的妈妈可能是一种情绪上的困扰，但我们要尽量尊重和理解家庭关系的复杂性。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情感：

　　1. 倾听自己的感受：要了解自己为什么开始讨厌自己的妈妈。是因为她的行为、态度还是其他原因？仔细思考，弄清楚起因，这有助于你更好地处理情绪。

　　2. 沟通和表达：找一个适当的时机，坦诚地与妈妈交流你的感受。语气要尊重和理性，避免情绪化或指责。向她解释你的感受，以及她的某些行为可能对你造成的影响。通过开放和诚实的对话，或许能够增进理解和改善关系。

　　3. 寻求外部支持：如果你无法直接与妈妈进行有效沟通，可以考虑寻求外部支持。这可以是与其他家庭成员、朋友、老师、辅导员或心理咨询师交流。他们可以提供不同的观点和建议，帮助你更好地处理情绪，并提供解决问题的方法。

　　4. 了解妈妈的观点和感受：试着换位思考，理解妈妈的立场和她可能的挣扎。家庭关系是相互的，可能有许多复杂的因素和背景。通过了解她的观点和感受，你可能能够更好地理解她的行为，并更容易原谅她的缺点。

　　5. 寻找共同兴趣和建立连接：尝试找到与妈妈一起共同兴趣的领域，例如共同看电影、一起做饭、散步等。通过这种方式，你们可以建立更深的情感连接，并增加彼此的理解和尊重。

　　6. 寻求专业帮助：如果你对这个问题感到特别困扰，或者情况没有改善，可能需要寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们有经验处理家庭关系问题，可以提供更具体和个性化的建议。

　　在处理这种情况时，要记住家庭关系是复杂的，没有一种通用的解决方案。尽量保持冷静和尊重，努力寻求改善和理解，但也不要过度折磨自己。