怎样判断自己是否得了焦虑症

　　焦虑症是一种常见的心理障碍，它会导致个体对日常生活中的各种事物和情境产生过度担忧和恐惧。以下是一些判断自己是否患有焦虑症的常见的指标，这些指标仅供参考，正式的诊断应由专业的医疗专家或心理健康专家进行。

　　1. 持续的担心和紧张：焦虑症患者倾向于经历持续的、不合理的担心和紧张感。这种担心可能是无法控制的，并且会困扰日常生活。

　　2. 夸大的反应：焦虑症患者常常对一些正常的情况或事物产生夸大的反应。他们可能会对小事情感到过度紧张、恐惧或恐慌，并且很难从这种情绪中摆脱出来。

　　3. 忧虑引发身体不适：焦虑症可能导致一系列身体上的不适，如头痛、肌肉紧张、胃痛、恶心等。这些不适通常是由持续的担心和紧张引起的。

　　4. 焦虑影响日常生活：焦虑症可能导致患者避免某些情境或活动，因为他们害怕这些情境会引发更多的焦虑。这种情况可能严重影响他们的社交生活、工作或学习。

　　5. 焦虑导致身体和心理疲劳：焦虑症会使患者感到疲劳和精疲力竭。他们可能感到疲倦、无法集中注意力、易怒或容易激动。

　　如果你发现自己有上述症状，那么可能患有焦虑症。只有通过专业的评估才能准确地确定是否患有焦虑症。如果你担心自己可能有焦虑症，建议咨询专业的医疗专家或心理健康专家以获取更准确的诊断和治疗建议。