跟老公冷战了很久怎么缓和关系

　　要缓和和老公之间的关系，您可以尝试以下几个方法：

　　1. 冷静下来：要保持冷静，避免情绪化的行为和言语。这样能够避免矛盾进一步升级，为缓和关系创造一个平和的氛围。

　　2. 主动沟通：在情绪稳定后，主动与老公进行沟通，表达你对于冷战的不满和希望缓和关系的愿望。以平和、理性的语气与他交流，并倾听他的观点。

　　3. 寻求共同点：寻找双方的共同点和共同利益，找到相互间的共同话题或事情，从而建立起新的联系和互信。这可以是一件家庭事务、共同的兴趣爱好或其他共同关心的事情。

　　4. 认识自己和对方的情绪和需求：深入思考自己和对方的情绪和需求，明确彼此之间的问题所在。了解对方的立场和动机，有助于理解他的行为和思维方式。

　　5. 互相道歉和原谅：如果双方都认为自己有过错，那么可以互相道歉并原谅对方。这样可以打破僵局，彼此释放负面情绪，为重建关系奠定基础。

　　6. 寻求妥协和解决方案：在交流的过程中，努力寻求妥协和解决方案。双方可以提出建议和意见，并试着妥协，找到双方都可以接受的解决方案。

　　7. 共同努力改善关系：建立起和老公更加积极和良好的关系需要双方的共同努力。双方应提供支持、理解和关爱，同时也要尊重彼此的个人空间和需求。

　　8. 寻求专业帮助：如果冷战的时间过长或问题较为复杂，可以考虑寻求专业婚姻或家庭辅导师的帮助。他们可以提供更深入的咨询和指导，帮助夫妻双方重建良好的关系。

　　在缓和关系的过程中，需要双方的理解、包容和耐心。逐渐改善关系需要时间和努力，重要的是保持沟通和互相关心。通过合作和共同努力，您可以重新建立起和老公之间的亲密关系。