工作很累怎么办

　　工作的确是一项需要付出很多精力和耐力的任务，但是我们可以采取一些方法来应对和缓解工作压力，以使我们能够更好地应对工作的累和疲劳。

　　1. 合理安排时间：制定一个合理的工作日程表，将任务按照优先级进行排序，避免同时处理过多的工作。合理规划时间，充分利用每天的工作时间，可以提高效率，减轻工作的压力。

　　2. 设置目标：设定明确的目标和计划，将庞大的任务分解为小的可管理的部分。这样做不仅可以让你更清楚地了解工作的进度，还能激发你的动力和积极性。

　　3. 拒绝过度承诺：有时候，我们会不自觉地接受过多的工作任务，导致工作负荷过重。要学会拒绝那些不必要的工作请求，合理分配自己的精力和时间。

　　4. 寻找支持和帮助：和同事们或上司多进行沟通，分享你的困扰和挑战。他们可能会提供一些建议或帮助你分担一些工作负担。向他们请教一些工作技巧和方法，可以帮助你更高效地完成工作。

　　5. 做好工作生活平衡：将工作和生活分离开来，保持一个平衡的状态。工作紧张的时候，也要给自己留出一些休息的时间，做一些自己喜欢的事情，让自己得到放松和恢复。

　　6. 健康生活习惯：保持良好的饮食习惯，适量运动，保证充足的睡眠。养成健康的生活习惯可以增加体力和能量，帮助你更好地应对工作的压力。

　　7. 寻找工作乐趣：试着发现工作中让你感到有趣和满足的方面，找到工作的乐趣和动力。这样可以让你更积极地面对工作，减少工作的疲劳感。

　　工作确实会让人感到累和疲劳，但我们可以采取一些方法来应对和缓解这些压力。合理安排时间，拒绝过度承诺，寻找支持和帮助，做好工作生活平衡，养成健康生活习惯，以及寻找工作乐趣，这些都是缓解工作压力的有效方法。在工作中保持积极的心态和态度，也是应对工作压力的关键。