被父母骂得特别压抑怎么办22岁男

　　被父母骂得特别压抑是一个很困扰的问题。以下是一些建议来帮助你处理这个困难的情况：

　　1. 保持冷静：在遭受父母的责骂时，尽量保持冷静。情绪失控可能会使得情况更加恶化。深呼吸、平静地倾听和回应是非常重要的。

　　2. 沟通：尝试和父母坦诚地沟通，表达你的感受和想法。告诉他们你感到压抑的原因，以及这对你的心理健康造成的影响。

　　3. 寻求支持：如果你觉得无法与父母进行有效沟通，可以考虑寻求外部支持。与朋友、亲戚、导师或心理咨询师分享你的困扰。他们可能能够提供一些建议和支持。

　　4. 构建自我价值感：压抑的感受可能来自于被父母的字眼伤害到了你的自尊心。尽量培养积极的自我价值感，通过发展自己的兴趣爱好、追求个人目标和努力改进自己来增强自信。

　　5. 寻求媒体资源：如果你觉得自己无法独立解决这个问题，可以尝试通过媒体资源寻求帮助。例如在网上搜索关于父母与孩子关系的文章、观看自助视频或找到适合你的心理问题的社交媒体群体。

　　6. 请教专业人士：如果你觉得自己的情况越来越糟，无法自行解决或者遭受到了身体或心理的伤害，那么请立即寻求专业人士的帮助。咨询心理学家、心理医生或家庭治疗师可以帮助你处理这种困境。

　　记住你有权利生活在一个健康、平等和尊重的环境中。尽管父母的骂声让你压抑，但你可以采取行动来改善你的状况。不要犹豫去争取自己的权益和寻求支持。