怎么控制自己不打骂孩子

　　要控制自己不打骂孩子，

　　1. 冷静下来：当孩子做错事情或者令你生气时，先要努力保持冷静。深呼吸几次，告诉自己不要冲动地发火或者打骂孩子。

　　2. 寻找原因：在生气之前，先试着理解孩子的行为背后的原因。孩子可能因为某种原因感到沮丧、困惑或无聊，导致他们做出不当的行为。试着与孩子进行交流，了解他们的感受和需求。

　　3. 建立规则和限制：制定明确的规则和限制，告知孩子哪些行为是不被接受的。例如，规定他们不可以打人，不可以破坏东西等等。这样，孩子会清楚哪些行为会导致他们遭受后果。

　　4. 使用正面的肯定性语言：当孩子表现良好时，及时给予鼓励和肯定。使用正面的语言，例如赞扬孩子做出正确的选择或者完成一项任务。这样会增强孩子的自尊心，也更加鼓励他们继续表现良好。

　　5. 寻找替代方式：当你感到愤怒和想要发火时，试着找到其他的方式来应对个人情绪。这可以包括深呼吸、走开一会儿，或者寻找一个放松的活动来缓解压力，如锻炼或听音乐。

　　6. 寻求支持：如果你发现很难控制自己的情绪，不妨和亲友或者专业人士寻求支持。他们可以给你提供建议和支持，帮助你更好地处理与孩子的冲突。

　　要控制自己不打骂孩子，关键是保持冷静、理解孩子的需求、建立规则和限制、使用正面肯定的语言，寻找替代方式以及寻求支持。通过积极的引导，我们可以建立更健康和积极的亲子关系。