因为人际关系感到焦虑看什么书

　　当你因为人际关系感到焦虑时，阅读一些相关的书籍可以帮助你理解和处理这种焦虑情绪，提供一些建议和技巧。以下是一些适合的书籍：

　　1. 《社交思维训练手册》（作者：马修·利伯曼）- 这本书介绍了一些改善社交技巧的方法和策略，包括如何处理社交焦虑和提高自信。它提供了实用的建议和练习，帮助你建立更健康的人际关系。

　　2. 《非暴力沟通》（作者：马歇尔·卢森堡）- 这本书教导你如何以非暴力的方式有效地沟通和解决冲突。它提供了一种理解他人观点的方法，并且帮助你避免产生不必要的焦虑和紧张情绪。

　　3. 《人性的弱点》（作者：戴尔·卡耐基）- 这本经典的自助书籍介绍了人际关系的基本原则和技巧。它教导你如何与他人建立良好的关系，并提供了一些实用的建议，帮助你理解和解决人际关系中的问题。

　　4. 《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）- 这本书探讨了情绪与人际关系之间的关联，并介绍了如何培养情绪智商以改善人际互动。它提供了一些策略和技巧，帮助你更好地管理情绪和与他人建立更强的联系。

　　5. 《内向者的优势》（作者：玛莎·梅伦）- 如果你是一个内向的人，并且感到在社交场合中有些困难，这本书可以帮助你理解你的个性特点，并提供一些方法和技巧，帮助你在人际关系中获得成功。

　　这些书籍都提供了有关人际关系和社交技巧的深入理解，并给出了实用的建议和方法。阅读它们可以帮助你更好地理解自己和他人，减轻焦虑并建立更健康的人际关系。