如何看自己是什么身材

　　要了解自己的身材类型，可以通过以下几个方面进行观察和评估：

　　1. 体重指数（BMI）：体重指数是一种常用的衡量身体体重与身高关系的指标。计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据计算结果，可以判断自己的身体类型是否正常、偏瘦或偏胖。

　　2. 腰臀比：腰臀比是衡量腰部和臀部周长的比例，可以反映体脂分布。通常，男性腰臀比在0.9以下，女性在0.8以下被认为是正常的，高于这个范围可能意味着存在过多的内脏脂肪。

　　3. 身体形状：观察自己的身体形状也可以得出一些结论。常见的身体形状包括苹果型（上身较胖），梨型（下身较胖），和沙漏型（上下身比例较匀称）等。身体形状的分析可以帮助了解自己身体脂肪的分布。

　　4. 身体比例：观察身体各部位的比例也有助于了解自己的身材类型。例如，肩宽与臀宽的比例，腰身与胸部的比例等。根据这些比例，可以判断自己是属于上半身或下半身较为突出的类型。

　　要看自己是什么身材，可以综合考虑体重指数、腰臀比、身体形状和身体比例等因素，以得出一个相对准确的判断。可以借助专业人士或在线工具进行评估，或参考相关资料进行自我判断。