成年男人的正常血压

　　成年男性的正常血压通常在收缩压（高压）和舒张压（低压）之间，一般被认为是120/80毫米汞柱（mmHg）。其中，“120”代表收缩压，而“80”代表舒张压。血压是指心脏收缩时将血液推送到全身动脉的压力，以及心脏舒张时动脉血液回流到心脏的压力。

　　在一般情况下，120/80 mmHg被认为是正常血压范围之内。正常血压范围可以有一些个体差异，这取决于个人的身体健康状况、年龄、生活方式和其他因素。

　　高血压（高于正常范围）被定义为收缩压大于等于130 mmHg和/或舒张压大于等于80 mmHg。低血压（低于正常范围）被定义为收缩压低于90 mmHg和/或舒张压低于60 mmHg。

　　血压的测量通常用到血压计，分为手动血压计和自动血压计。手动血压计需要医生或训练有素的医疗专业人员进行测量，而自动血压计可以由个人自己在家中进行定期监测。

　　维持正常血压的关键在于采取健康的生活方式。这包括保持健康饮食，减少摄入钠（盐）的量，增加摄入富含钾的食物（如水果和蔬菜），限制饮酒量，适度锻炼，保持健康体重，戒烟，控制心理压力，以及定期监测和控制血压。

　　个体差异和特定病症可能会导致对正常血压范围的调整。如果有任何血压异常的症状或疑虑，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。