胃不好哪些食物不可以吃，胃不好适合多吃哪些养胃食物？

　　胃不好总体需要忌口辛辣刺激、过冷过烫、高油高脂、易胀气发酵、含酒精这五大类食物。

　　1、需要严格忌口的具体食物

　　常见的包括麻辣火锅、生蒜、芥末这类辛辣重口食物，刚从冰箱取出的冰饮、冰果，刚出锅的热汤、滚烫粥品这类温度极端的食物，还有肥肉、炸鸡、酥皮糕点、动物内脏等高油高脂难消化的食物，另外豆类生食、生洋葱、碳酸饮料这类易胀气的食物，以及任何度数的酒水都要避开，浓茶、浓咖啡也建议少碰。

　　2、适合日常多吃的养胃食物

　　日常可以优先选择蒸南瓜、煮小米、怀山药这类温和好消化的食物，发面馒头、苏打饼干这类发酵面食也能中和部分胃酸，缓解胃部不适，苹果、木瓜、樱桃这类温和不酸涩的水果也可以少量常吃，不会给胃造成额外负担。

　　3、日常饮食的额外注意事项

　　除了选对食物，胃不好的人还要注意规律吃饭，不要暴饮暴食，也不要长时间饿肚子，每餐吃七分饱就可以，饭后不要立刻躺着，避免胃酸反流加重胃部不适。

（ShiWu）