平时防晒用多少倍的防晒霜，不同场景需要换不同倍数的防晒霜吗？

　　平时日常防晒，室内通勤选SPF30 PA++就够用，长时间户外出行选SPF50 PA+++即可。

　　1、日常防晒倍数的选择是跟着场景走的：大部分人工作日的主要活动场景是办公室、教室这类室内环境，仅短时间在通勤路接触紫外线，SPF30已经可以阻挡97%左右的UVB，完全能满足防护需求，还不会给皮肤造成额外负担；如果是周末出游、户外作业这类需要长时间暴露在阳光下的情况，SPF50的防晒就能提供足够防护，不用刻意追求SPF50+以上的更高倍数，这类产品防护提升极小，还更容易闷肤。

　　2、不同场景需要更换对应倍数的防晒霜

　　很多人误以为全年全场景都用高倍防晒更安全，其实这个想法是错的。高倍防晒为了维持高防护力，会添加更多的防晒剂，封闭性也更强，油皮、敏感肌天天全场景用，很容易引发闷痘、闭口、过敏等问题，根据场景调整倍数反而对皮肤更友好。

　　3、不管选哪个倍数的防晒，都不能忽略补涂：哪怕是高倍防晒，出汗、蹭碰都会让防晒膜受损，户外出行每2-3小时就要补涂一次，室内靠窗久坐也建议6小时左右补涂一次，才能保证持续的防护效果。

（FangShaiShuang）