自尊自信什么意思，培养自尊自信对年轻人有什么好处

　　自尊自信是一对相互关联的积极心理品质，核心是个体对自身价值、能力拥有稳定的正向认知与认可，是心理健康的核心标志之一。

　　1 自尊是这一品质的基础，指的是个体能够接纳自己的全部，不管是优点还是不完美之处，都能认可自身的固有价值，不会因为外界评价或一时的失败就否定自己的存在意义。

　　2 自信是这一品质在行动层面的体现，指的是个体对自身应对问题、完成目标的能力有清晰正向的判断，敢于尝试新挑战，也能为自己的选择负责。

　　3 培养自尊自信对年轻人的核心好处：一方面能帮年轻人摆脱情绪内耗，不会因为过度在意他人眼光改变自己的选择，面对挫折时也更容易快速调整状态重新出发；另一方面能帮年轻人建立健康的人际关系，既不会因为自卑过度讨好他人，也不会因为自负盲目贬低他人，更能维持平等舒服的社交距离。

（ZiXin）