失恋了怎么挽回，分手后断联真的能帮助复合吗

　　失恋后只要没有触碰对方底线、没有彻底撕破脸，大部分真性分手都存在挽回的可能性，只要用对方法不犯低级错误，复合的概率并不低。

　　1、梳理核心分手原因，立刻停止错误纠缠

　　不管你是哭着求对方回头，还是天天发长文道歉、堵在对方家门口刷存在感，这些给对方施压的操作都要立刻停下来。先给双方留出缓冲冷静的空间，同时梳理清楚导致你们分手的核心矛盾：是长期积累的安全感不足，还是一时冲动说了气话，又或者是现实因素阻碍，找准问题才能推进下一步。

　　2、断联不是挽回必选项，只有符合条件才能使用

　　针对断联能不能帮助复合这个问题，答案是不能一概而论。很多人盲目跟风断联，反而把本来不大的矛盾拖成无法挽回的死局：如果是假性分手，对方本来就在等你主动低头和解，断联只会让对方彻底认定你已经放下，真的接受分手；只有当对方已经对你极度反感，拉黑所有联系方式、你一出现就引发强烈抵触的时候，才需要暂时断联降低对方的防备心。断联本身不能帮你复合，它只是给你留出调整改变的时间而已。

　　3、调整完成后重新复联，逐步升级关系

　　梳理清楚问题、完成自我调整之后，再找合适的契机复联。不要一上来就提复合，先以普通朋友的身份重新相处，在相处中自然展示你做出的改变，解决之前导致分手的核心问题，慢慢重新勾起对方对你的好感，等对方重新愿意主动亲近你之后，再找合适的时机确认复合关系。

（FenShouHou）