和旧情人重逢的心情是什么样的？和旧情人重逢后该怎么调整自己的状态？

　　和旧情人重逢的心情没有统一标准答案，大多是混杂着错愕、恍惚、旧记忆翻涌的复杂感受，会根据当初分开的原因、各自现在的生活状态出现完全不同的偏向。

　　1、拆解和旧情人重逢的核心心情

　　不同场景下的心情差异

　　如果是和平分手且双方都已经放下过去，重逢时更多是松弛的熟悉感，像遇到很久没见的老朋友，会自然聊几句近况，不会有太多情绪波动；如果当初是因为矛盾闹掰分开，重逢第一反应是尴尬和局促，下意识想躲开，怕对方提起过去的事，也怕周围人察觉异样；如果其中一方还没完全放下，重逢时会心跳加速、脑子空白，既想凑上前多说两句话，又怕自己的状态被对方看穿，事后还会反复回想见面的细节。

　　2、重逢后状态调整的第一步：先梳理自己的情绪

　　刚重逢的1到2天里，不用强迫自己立刻抽离，允许自己偶尔想起见面的场景，先分清楚你反复回味的是眼前的这个人，还是当年被你美化过的旧回忆，可以拿一张纸列出来对方现在和你记忆里不一样的地方，帮自己拉回现实，避免陷入不切实际的幻想。

　　3、重逢后状态调整的第二步：锚定自己的现有生活

　　如果自己已经有了稳定的伴侣或者明确的生活规划，要主动把注意力拉回当下的日常里，比如把当天要完成的工作、和现任的约会计划列成待办清单，一件件完成的过程里，重逢带来的情绪波动会慢慢被冲淡；如果双方都是单身，也不要急着做复合的决定，可以先以普通朋友的身份接触几次，确认你心动的是现在的对方，再考虑要不要进一步发展。

（ZiJiDe）