精华需要每天用吗？天天用会不会营养过剩？

　　大多数适合日常护理的温和精华，都可以每天使用。

　　1、日常护肤中常用的补水保湿、提亮维稳、基础抗初老类精华，本身配方温和、浓度适中，完全符合每天护肤的需求，只要用着没不适感就可以坚持天天用，不用特意停。

　　2、所谓“天天用精华会营养过剩”是认知误区，健康皮肤的角质代谢和吸收能力是动态平衡的，根本不会出现“营养补多了”的情况。很多人用精华后闷痘、出油、长闭口，本质是选了不适合自己肤质的产品，比如油皮用了过于厚重封闭的滋养型精华，和天天用这个频率没有关系。

　　3、只有少数高浓度功效型精华需要调整使用频率：新手用高浓度水杨酸、果酸、高浓度维A醇这类功效性精华时，需要先建立皮肤耐受，建议从每周2-3次逐步增加频率，不用一开始就天天用；皮肤敏感泛红时期，也可以暂停功效精华，只保留温和的保湿精华即可，健康状态下的普通精华不用刻意减少使用次数。

（HuiBuHui）