晚上睡觉需要用护肤品吗？夜间护肤要避开哪些误区？

　　除了重度皮肤炎症需要遵医嘱裸脸修护的特殊情况，绝大多数健康皮肤和普通问题肌，晚上睡觉都需要使用护肤品。

　　1 夜间护肤的必要性很好理解：白天皮肤长期暴露在紫外线、灰尘、彩妆等污染物中，本身水分和脂质就会有不同程度的损耗，而夜间是皮肤新陈代谢、自我修复的黄金期，清洁面部后涂抹合适的护肤品，能给皮肤补充所需的水分和营养，辅助皮肤完成自我修护，还能锁住水分避免夜间皮肤水分过度流失。

　　2 避开过度叠加的误区：很多人觉得“夜间护肤要多涂几层才够滋养”，其实厚厚的多层叠加不仅不会被皮肤全部吸收，反而会增加皮肤负担，还可能堵塞毛孔，引发闷痘、闭口问题。基础夜间护肤用洁面+水+精华+乳/霜就足够，干皮可以多加一层滋润面霜，油皮夏天可以省去厚重面霜，只用清爽乳液就够。

　　3 还要避开选错产品的误区：夜间护肤品不是营养越多、价格越高就越好，要根据自己的肤质选适配的产品。干皮选滋润锁水款，油皮选清爽控油款，敏感肌选温和无刺激的修护款，适配肤质才能发挥作用。另外不要迷信睡眠面膜可以天天敷过夜，一周用1-2次就足够，天天敷过夜反而会破坏皮肤屏障。

（HuFuPin）