男人情绪被女人牵着走，这是不是因为爱得太深，该怎么调整？

　　男人情绪被女人牵着走，本质上不是爱得太深的表现，大多是自身心理边界不清、情感寄托错位导致的情绪失控状态。

　　1、先澄清常见的认知误区：生活中很多人会默认“男人越爱一个女人，越容易被她影响情绪”，其实这个说法站不住脚。真正的深爱是带着清醒的包容，哪怕在意对方，也不会完全丢掉自己的情绪主动权。你会被对方牵着走，核心是你把自己的全部情绪价值都绑在了对方身上，和爱得深浅没有绝对的因果关系。

　　2、理清情绪失控背后的核心诱因

　　之所以会陷入这种状态，常见的原因主要有两个：一是生活重心过度倾斜，不少男人恋爱后就缩小了自己的社交圈，放弃了原本的爱好，除了对方没有别的情绪出口，自然对方稍微有点态度变化，你这边就心绪不宁；二是低位心态作祟，要是从一开始就觉得自己配不上对方，就会不自觉把对方的每一个反应都当成对自己的审判，时刻紧绷自然很容易被牵着走。

　　3、分步调整拿回情绪主动权：第一步先把生活重心拉回自己身上，重新捡起之前放下的爱好，维系和朋友的来往，给自己的情绪多找几个出口，不要所有喜怒哀乐都只围着对方转；第二步学会划分心理边界，对方闹情绪或者态度冷淡的时候，先分清楚这是她自身的问题，还是你的问题，不要下意识把所有责任都揽到自己身上；最后降低对感情的预期，接受两个人的关系本来就有热有冷，不要要求对方时时刻刻都对你热情主动，慢慢就能跳出被牵着走的状态。

（ZheShi）