如何正确使用拐杖，使用拐杖有哪些常见注意事项？

　　正确使用拐杖需要先调整适配长度、掌握正确发力和行走顺序，避免错误发力损伤身体，就能安全发挥辅助行走的作用。

　　1、调整拐杖适配长度：身体自然站直，将拐杖放在身体两侧，拐杖顶端距离腋下保留3~5厘米的空隙，手柄位置对齐自然下垂时的手腕高度，保证手臂伸直就能轻松握住手柄，这个长度是最合适的。

　　2、掌握正确的行走姿势：发力时依靠双手握柄承重，绝对不能用腋窝顶住拐杖借力，避免压迫臂丛神经造成损伤。起身站立时，先让健侧身体支撑体重，再把拐杖挪到身前15~20厘米处；行走时遵循“拐杖伸出→伤肢跟进→健侧跟上”的顺序，上下楼梯反过来，上楼梯先迈健侧，下楼梯先迈伤侧和拐杖。

　　3、使用拐杖的常见注意事项：日常使用要定期检查拐杖底端的防滑垫，出现磨损、开裂及时更换，防止滑倒；不要长期依赖拐杖，伤情恢复到医生允许的程度后，要逐步练习脱拐行走，避免腿部肌肉废用性萎缩；如果出现腋下、手腕持续性酸痛麻木，要及时调整拐杖长度和发力习惯，必要时咨询医生，不要强行忍耐。

（GuaiZhang）