对前任放不下怎么办，对前任放不下还能复合吗

　　对前任放不下不需要强行强迫自己放下，接纳当下的情绪再慢慢调整就可以逐步走出来。

　　1、先梳理清楚放不下的真实原因

　　很多人放不下前任，并不是还深爱着对方，大多是不甘心投入的感情没有结果，或者不习惯突然空窗的生活，下意识美化了已经过去的关系。你可以拿张纸写下所有让你放不下的点，写完就能很清楚区分出，你舍不得的是这个人，还是自己付出的青春。

　　2、判断能不能复合，先看两个核心前提

　　如果梳理完发现自己确实还爱对方，想复合也不能急着行动，先核对两个前提：第一，当初导致你们分开的核心矛盾解决了吗？如果当初是因为劈腿背叛、原生家庭反对、三观不合这类原则性问题，只要问题没改变，复合大概率还是会重蹈覆辙；第二，对方目前是单身，并且不排斥和你接触吗？如果对方已经开始了新生活，就不要去打扰，给自己留最后一点尊严。

　　3、根据梳理结果做出对应行动

　　如果确定你只是放不下执念，不用逼自己立刻忘记，慢慢删掉容易勾起回忆的物品和联系方式，把原本花在对方身上的精力转移到工作、爱好或者新的社交中，一段时间过后你会发现，想起对方的次数会越来越少；如果满足复合的两个前提，可以试着从低压力的普通接触开始，不用一上来就提复合，给双方留出重新了解的空间就好。

（QianRen）